VERBONDEN ADEMEN

Wat is verbonden ademen? 

Verbonden ademen is een natuurlijke ademhalingstechniek waarbij je bewust en zonder onderbreking in- en uitademt via je mond. Je ademt vloeiend door, zonder pauzes, waardoor een constante stroom van zuurstof je lichaam binnenkomt. Deze manier van ademen helpt je diep in contact te komen met jezelf. Terwijl je ademt, kunnen vastzittende emoties, spanningen of oude patronen naar boven komen, zodat ze eindelijk verwerkt en losgelaten kunnen worden. 

 

Waarom zou je verbonden ademen proberen? 

Verbonden ademen helpt je om ruimte te creëren, zowel in je lichaam als in je hoofd. Vaak houden we spanningen, emoties of gedachten vast zonder dat we het doorhebben. Met deze techniek doorbreek je oude ademhalingspatronen en geef je alles wat vastzit letterlijk ademruimte. Je kunt ervaren hoe je lichaam zich opent, je geest rustiger wordt en je meer vrijheid voelt. 

 

Tijdens een sessie kun je merken dat:

- Diepe ontspanning ervaart. 

- Onderdrukte emoties en spanningen toelaat.

- Meer energie en levenslust voelt. 

- Dichter bij jezelf komt en meer in het moment leeft.

Het resultaat? Meer rust, helderheid en energie. 

​

​

"Je adem is nauw verbonden met hoe je je voelt. Door weer bewust en vrij te leren ademen, laat je je lichaam en geest samenwerken om stress, spanning en oude patronen los te laten."
​