Verbonden Ademen Groepsessie

GROEPEN

Waarom ademwerk in groepen?

Ademwerk kun je prima alleen doen, maar samen oefenen in een groep biedt extra voordelen. Of je nu kiest voor licht ademwerk om je ademhaling te verbeteren en te ontsnappen, of voor dieper ademwerk om blokkades los te laten, een groepsessie geeft een gevoel van verbinding en ondersteuning.

Wat maakt een groepsessie waardevol?

Gezamenlijke energie: De aanwezigheid van anderen motiveert en helpt je om dieper te ademen en meer uit de sessies te halen.
Leren van elkaar: Door ervaringen te delen, krijg je nieuwe inzichten en leer je verschillende benaderingen van ademwerk kennen.
Ondersteuning en verbinden: Je voelt je gedragen door een groep, wat vooral bij dieper ademwerk een veilig gevoel geeft.
Inspiratie en motivatie: Samen ademen creëert een inspirerende sfeer die je aanmoedigt om door te zetten, ook thuis.

Licht ademwerk in een groep richt zicht op eenvoudige oefeningen die je ademhaling verbeteren, stress verminderen en energie geven.

Dieper ademwerk in een groep biedt ruimte voor emotionele verwerking en persoonlijke groei, met de steun van de groep om je heen.

Duur van de sessie:

Een ademcirkel duurt ongeveer 2 uur en geeft je de tijd om volledig op tegen in de ervaring en tot rust te komen.