VITALITEITCOACHING

 

​​Wil je breder aan je gezondheid en vitaliteit werken op een manier die bij jou past? Het coachingstraject biedt persoonlijke begeleiding op vier belangrijke gebieden:

​

- Voeding: Samen ontdekken we welke voeding jouw lichaam echt voedt en ondersteunt, zonder ingewikkelde diëten, maar met haalbare aanpassingen die passen bij jouw dagelijkse leven. 

​

- Beweging: We kijken hoe je bewegen kunt integreren in je leven op een manier die prettig en haalbaar is, of dat nu wandelen, yoga of iets anders is. 

​

- Slaap: Goede slaap is essentieel. We onderzoeken je huidige slaapritme en zoeken naar praktische verbeteringen om beter uit te rusten. 

​

- Stressmanagement: We kijken naar manieren om stress te verminderen en balans te vinden in je dag, met eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen. 

​

Het traject start met een gratis intakegesprek van 20 minuten om jouw doelen en wensen te bespreken. Op basis daarvan maken we een plan die bij jou past. Elk consult duurt 60 tot 90 minuten, met ruimte om stap voor stap te werken aan een vitaal leven dat bij jou past.